Keep健身2026版是一款專注于幫助用戶進(jìn)行健康科學(xué)的健身瘦身的移動(dòng)健身社交軟件，設(shè)計(jì)風(fēng)格清新，用戶可利用碎片化的時(shí)間，隨時(shí)隨地選擇適合自己的視頻健身課程，在這里訓(xùn)練計(jì)劃都是會(huì)針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，可以說是適用最廣泛的健身場(chǎng)景。同時(shí)用戶還可以根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動(dòng)作，也可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析，簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作也都很適合想要瘦身健身的入門者哦，其中真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。使用keep健身軟件結(jié)束訓(xùn)練之后你可以打卡表示一天課程的完成，并且對(duì)此次訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，甚至它還會(huì)根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)來分析你的健身習(xí)慣，從而不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你，為各位用戶進(jìn)行私人定制的專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃！

【軟件功能】

　　【海量專業(yè)課程】

　　增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

　　瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

　　更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

　　HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

　　【智能訓(xùn)練】

　　個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

　　真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

　　打造健身知識(shí)課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

　　【跑步更有趣】

　　跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

　　劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；

　　音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

　　【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

　　用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

　　向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

　　在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

　　在社區(qū)，找志同道合的好肌友

　　【瑜伽 & 冥想】

　　為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

　　全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

　　【女性專屬】

　　給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

　　生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

　　美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

　　產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

　　【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

　　健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

　　時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

　　不要再被這些瑣碎的生活打?。?/p>

　　- 工作太忙，想健身但沒有時(shí)間去健身房？

　　- 想在家里健身，空有熱情但無從下手？

　　- 網(wǎng)上的健身攻略不詳細(xì)，怕跟著練傷身體？

　　- 上班太累回家不想運(yùn)動(dòng)，想嘗試瑜伽和冥想？

　　- 明明定好了健身計(jì)劃，但就是堅(jiān)持不下來？

　　- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)散落在不同平臺(tái)，查看起來不方便？

【軟件特色】

　　1、熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣。

　　2、權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃。

　　3、所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門。

　　4、根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練。

　　5、只需一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

　　6、每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

【如何使用】

　　1、進(jìn)入軟件后可以為你制定個(gè)性訓(xùn)練計(jì)劃；

　　2、軟件還自帶智能AI教練為你實(shí)時(shí)分享個(gè)人數(shù)據(jù)進(jìn)行計(jì)劃安排；

　　3、在運(yùn)動(dòng)過程中可以打開APP進(jìn)行實(shí)時(shí)記錄；

　　4、更有運(yùn)動(dòng)商城可以購買運(yùn)動(dòng)裝備。

【如何看心率】

　　1、打開App，點(diǎn)擊進(jìn)入「跑步」頁面，并選擇下方的「跑步設(shè)置」功能；

　　2、找到“心率設(shè)備”的功能選項(xiàng)，點(diǎn)擊該選項(xiàng)，即可將軟件與相關(guān)的心率監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行連接；

　　3、開啟手機(jī)藍(lán)牙或掃描設(shè)備上的二維碼連接，確保心率設(shè)備已開啟但未連接其他應(yīng)用。接著，打開APP并連接到心率設(shè)備，即可測(cè)試心率。

【怎么發(fā)動(dòng)態(tài)】

　　1、打開軟件點(diǎn)擊右下角的鉛筆圖標(biāo)

　　2、這邊你可以選擇參與話題或者直接點(diǎn)擊發(fā)動(dòng)態(tài)

　　3、分享你的運(yùn)動(dòng)生活，發(fā)布運(yùn)動(dòng)相關(guān)的圖文、視頻動(dòng)，點(diǎn)擊發(fā)布

【常見問題】

　　k怎么連接體重秤？

　　1、打開APP，點(diǎn)擊首頁左上角的“頭像”圖標(biāo)。

　　2、點(diǎn)擊“設(shè)備與應(yīng)用”。

　　3、點(diǎn)擊“添加設(shè)備”。

　　4、點(diǎn)擊“智能體脂/體重秤”。

　　5、點(diǎn)擊選擇自己的“設(shè)備”。

　　6、點(diǎn)擊下方的“立即添加”。

　　7、按照提示操作，最后確認(rèn)“搜索設(shè)備”即可連接成功。

　　獎(jiǎng)牌如何獲得？

　　1、點(diǎn)擊活動(dòng)挑戰(zhàn)功能。

　　2、選擇自己感興趣的活動(dòng)內(nèi)容。

　　3、點(diǎn)擊馬上報(bào)名按鍵。

　　4、活動(dòng)結(jié)束即可獲得獎(jiǎng)牌。

　　怎么連接華為手表？

　　1、首先打開藍(lán)牙和最新版本軟件，登錄后點(diǎn)擊右下角的“我”，在下方的菜單欄中找到“智能硬件”這個(gè)選項(xiàng)。

　　2、進(jìn)入頁面后，點(diǎn)擊“添加設(shè)備”。

　　3、在下列選項(xiàng)中選擇“智能手環(huán)/手表”。

　　4、進(jìn)入后有許多的手環(huán)與手表選項(xiàng)，根據(jù)購買的產(chǎn)品選擇相應(yīng)的型號(hào)，不過要注意購買的手環(huán)是否支持匹配哦。

【更新內(nèi)容】

　　v8.7.30：

　　- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

　　v8.7.0：

　　- AI Coach 每日推薦上線，基于你的數(shù)據(jù)和偏好安排每日任務(wù)；

　　- AI 實(shí)驗(yàn)室推出手機(jī)睡眠記錄功能，監(jiān)控睡眠質(zhì)量，幫助你更好的恢復(fù)身體狀態(tài)；

　　- AI 數(shù)據(jù)解讀全新上線，更完整的了解每一次運(yùn)動(dòng)的意義；

　　v8.6.60：

　　- AI 實(shí)驗(yàn)室新功能，支持手機(jī)睡眠檢測(cè)；

　　- 消耗和飲食數(shù)據(jù)同步優(yōu)化；