睡眠追蹤APP是一款可以幫助大家更好的進行睡眠的手機軟件，如果你覺得自己的睡眠質(zhì)量不高的話，那么這款軟件就非常的適合你，有了它，你就可以非?？焖俚耐瓿扇胨瑩碛兄悄軉拘?、催眠曲、防打鼾、不再睡過頭等諸多強大的催眠放松功能，可以讓你擁有高質(zhì)量的睡眠。當(dāng)然了睡眠追蹤APP還使用一系列名為CAPCTHA的鬧鐘任務(wù)，確保你不會睡過頭。完成羊群計數(shù)、數(shù)學(xué)方程式或掃描牙膏上的條形碼等任務(wù)，將確保你完全清醒并為你的早晨做好準(zhǔn)備。注意此APP不是用于醫(yī)療用途，而是為了改善一般的體能和福祉，特別是在改善睡眠方面。

【軟件功能】

　　1、設(shè)置鬧鐘：鬧鈴會在您設(shè)置的時間段內(nèi)喚醒

　　2、智能喚醒：優(yōu)化睡眠階段檢測，以便適時叫您起床

　　3、睡眠追蹤：現(xiàn)在請?zhí)上拢咽謾C放在您身邊的床墊

　　4、聲納：利用從您身體反射的超聲波信號來測量活動和呼吸情況。

　　5、睡覺時間通知：使用睡覺時間提醒功能設(shè)置一個常規(guī)的睡眠時間

　　6、催眠曲：催眠曲可在屏幕的菜單中找到，鯨魚跳水，海灘

　　7、錄制鼾聲或夢話：防打鼾，當(dāng)檢測到鼾聲時用手機振動或音效來幫助您停止打鼾

　　8、不再睡過頭：通過完成一些小測驗，證明完全醒來才能解除鬧鈴

【軟件特色】

　　睡眠周期追蹤及智能喚醒 (2 周免費試用)

　　睡眠圖表歷史

　　Google Fit, S Health

　　缺覺、深層睡眠及打鼾統(tǒng)計

　　支持使用 Pebble 智能手表追蹤睡眠狀況

　　社交網(wǎng)絡(luò)分享

　　音量輕柔的大自然鬧鈴聲 (鳥鳴聲、海浪聲、風(fēng)暴聲...)

　　使用音樂播放列表作為鬧鈴

　　有助于快速入睡的雙聲道節(jié)奏大自然搖籃曲

　　不再貪睡，使用“驗證碼”確認(rèn)完全喚醒 (數(shù)學(xué)題、找綿羊、搖一搖手機、起床刷二維碼或者 NFC 標(biāo)簽)

　　夢話錄音，鼾聲檢測以及防打鼾

【軟件亮點】

　　1. 實時睡眠追蹤：通過設(shè)備傳感器，實時記錄用戶的睡眠數(shù)據(jù)，包括入睡時間、睡眠時長、睡眠深度等。

　　2. 睡眠數(shù)據(jù)分析：對用戶的睡眠數(shù)據(jù)進行深度分析，生成直觀的圖表和報告，幫助用戶了解自身的睡眠狀況。

　　3. 睡眠改善建議：根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)，提供個性化的睡眠改善建議，如調(diào)整睡眠環(huán)境、改善睡眠習(xí)慣等。

　　4. 睡眠計劃制定：根據(jù)用戶的需求和目標(biāo)，制定個性化的睡眠計劃，幫助用戶逐步改善睡眠質(zhì)量。

　　5. 睡眠知識科普：提供豐富的睡眠知識科普內(nèi)容，幫助用戶更好地了解睡眠的重要性和影響睡眠的因素。

【軟件優(yōu)勢】

　　【查看睡眠周期記錄】

　　通過查看每日、每周和每月的睡眠報告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

　　【聆聽夜晚的聲音】

　　可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

　　【助眠音幫你輕松入睡】

　　只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

　　【自定義智能鬧鐘】

　　自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

　　【記錄睡眠筆記和醒來心情】

　　記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險信號

【使用指南】

　　1、設(shè)置鬧鈴

　　智能時段：鬧鈴會在7：00至7：30之間喚醒您。

　　2、智能喚醒

　　APP優(yōu)化睡眠階段檢測，以便適時叫您起床。

　　3、睡眠追蹤

　　現(xiàn)在請?zhí)上拢咽謾C放在您身邊的床墊上。

　　4、聲納

　　APP利用從您身體反射的超聲波信號來測量活動和呼吸情況。

　　5、睡覺時間通知

　　使用睡覺時間提醒功能設(shè)置一個常規(guī)的睡眠時間。

　　6、催眠曲

　　催眠曲可在屏幕的菜單中找到：鯨魚跳水，海灘，西藏圣歌…

　　7、錄制鼾聲或夢話

　　防打鼾，當(dāng)檢測到鼾聲時用手機振動或音效來幫助您停止打鼾。

　　8、不再睡過頭

　　通過完成一些小測驗，證明完全醒來才能解除鬧鈴。

【常見問題】

　　【如何運作】

　　我們的應(yīng)用程序會使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

　　系統(tǒng)將記錄及分析整個晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢等。因此你需要開啟麥克風(fēng)權(quán)限。

　　接著，應(yīng)用程序會根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結(jié)束、持續(xù)時間和波動狀況。

　　【如何正確記錄我的夜間情況】

　　在入睡前，打開應(yīng)用程序，在主頁上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

　　【我要如何聽取打鼾和說夢話的錄音】

　　請務(wù)必于睡前打開麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請注意，播放睡眠錄音時，系統(tǒng)不會錄制聲音。

　　【為什么我的追蹤中斷了】

　　追蹤中斷通常是由于以下原因：

　　睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關(guān)閉。當(dāng)我們的應(yīng)用程序在后臺運行時，安卓系統(tǒng)會隨機關(guān)閉應(yīng)用程序以節(jié)省電量。因此，強烈建議在追蹤期間保持應(yīng)用程序在前臺運行，并確保手機處于充電狀態(tài)。

　　當(dāng)手機內(nèi)存空間不夠時，睡眠追蹤會停止運行。因此，請在追蹤睡眠之前確保你的手機內(nèi)存空間充足。

　　【應(yīng)用程序如何計算睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)】

　　睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)是依據(jù)以下幾個因素：

　　睡眠和深度睡眠的時間

　　你起床時的心情

　　由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據(jù)，你的睡眠結(jié)果會受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機擺放位置還有麥克風(fēng)本身的品質(zhì)等。

　　我們會努力精進我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動作和環(huán)境噪音分離。如果你對結(jié)果不滿意，請通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進。

　　【如何設(shè)置智能鬧鐘】

　　你可以于主頁進入鬧鐘設(shè)置。

　　開啟智能鬧鐘時，鬧鐘會在你設(shè)置的起床時段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

　　請注意，我們只允許設(shè)置一個鬧鐘來幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習(xí)慣，你的睡眠時間和鬧鐘時間應(yīng)間隔1-20個小時。

　　【如何關(guān)閉鬧鐘】

　　鬧鐘響起時，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

　　【什么是延遲功能】

　　延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會。

　　如果你在鬧鐘設(shè)置中打開延遲功能，當(dāng)鬧鐘響起時，你就會在屏幕上看到延遲的按鈕。

　　如果你選擇延遲，鬧鐘會在你設(shè)置的延遲時間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

　　另外，我們還提供智能延遲選項，逐漸縮短你每次延遲的時間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

　　【我的數(shù)據(jù)安全嗎】

　　是的，我們將嚴(yán)格遵守使用者隱私政策。

　　如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會用來解決問題。

　　另外，你的錄音只會儲存于本地。我們也在一般設(shè)置中提供“刪除所有數(shù)據(jù)”選項。

【更新內(nèi)容】

　　v20241122：

　　我們正在不斷改進這個應(yīng)用程序與幾個更新每月。及時提供您需要的修復(fù)程序和新功能。詳細的發(fā)行說明見：